O kursie
Celem kursu jest zapoznanie kursantów z pracą, jaką wykonują nogi podczas płynięcia kraulem, oraz jak zsynchronizować pracę naszych kończyn, aby płynąć efektywnie.
Zawartość kursu
Synchronizacja i praca nóg w kraulu
-
Lekcja 1: Praca nóg teoria
10:19 -
Lekcja 2: Praca nóg ćwiczenia w wodzie
10:40 -
Lekcja 3: Ćwiczenia na lądzie nogi
09:43 -
Lekcja 4: Synchronizacja teoria
02:31 -
Lekcja 5: Synchronizacja ćwiczenia w wodzie
04:34 -
Lekcja 6: Synchronizacja praca na lądzie
02:31