O kursie
Celem szkolenia jest zapoznanie kursantów z zagadnieniami tj. praca nóg, praca ramion oraz synchronizacja tych elementów podczas całego płynięcia.
Zawartość kursu
PÅ‚ywaj jak delfin, fruwaj jak motyl
-
Lekcja 1: Praca nogami teoria
06:24 -
Lekcja 2: Praca nogami ćwiczenia w wodzie
27:17 -
Lekcja 3: Praca nogami ćwiczenia na lądzie
03:41 -
Lekcja 4: Praca ramion teoria
03:18 -
Lekcja 5: Praca ramion ćwiczenia w wodzie
19:03 -
Lekcja 6: Synchronizacja teoria
07:20 -
Lekcja 7: Synchronizacja ćwiczenia w wodzie
17:55 -
Lekcja 8: Ćwiczenia na lądzie
16:49