O kursie
Celem szkolenia jest zapoznanie kursantów z zagadnieniami tj. ćwiczeniami przygotowującymi do wejścia do wody, oswajaniem z wodą i poznaniu podstawowych umiejętności do poruszania się w niej.
Zawartość kursu
Pierwsze kroki w wodzie
-
Lekcja 1: Wstęp
07:37 -
Lekcja 2: Ćwiczenia w siadzie na brzegu
04:35 -
Lekcja 3: Oswajanie z wodą
08:29 -
Lekcja 4: Zanurzanie głowy pod wodą
24:49 -
Lekcja 5: Skoki
04:21 -
Lekcja 6: Ślizgi
08:50 -
Lekcja 7: Ćwiczenia wypornościowe
09:25