Biomechanika i praca ramienia w kraulu

Kategorie: Pływanie
Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

O kursie

Celem kursu jest zapoznanie kursantów z biomechaniką ruchu w kraulu oraz wyjaśnienie, jak wygląda faza podwodna i nadwodna ruchu ramienia w kraulu.

Czego się nauczysz?

  • Biomechanika kraula
  • Faza wejścia ramienia do wody oraz napłynięcia – teoria
  • Faza wejścia ramienia do wody oraz napłynięcia – ćwiczenia w wodzie i na lądzie
  • Faza podwodna – teoria
  • Faza podwodna – ćwiczenia w wodzie
  • Faza podwodna – ćwiczenia na lądzie
  • Faza nadwodna – teoria
  • Faza nadwodna – ćwiczenia w wodzie
  • Faza nadwodna – ćwiczenia na lądzie

Zawartość kursu

SZKOLENIE – BIOMECHANIKA I PRACA RAMIENIA W KRAULU

  • Lekcja 1: Biomechanika kraula
    20:06
  • Lekcja 2: Faza wejścia ramienia do wody oraz napłynięcia – Teoria
    08:48
  • Lekcja 3: Faza wejścia ramienia do wody oraz napłynięcia – ćwiczenia w wodzie i na lądzie
    09:53
  • Lekcja 4: Faza podwodnej – Teoria
    05:03
  • Lekcja 5: Faza podwodnej – ćwiczenia w wodzie
    11:40
  • Lekcja 6: Faza podwodnej – ćwiczenia na lądzie
    11:53
  • Lekcja 7: Faza nadwodna – Teoria
    03:06
  • Lekcja 8: Faza nadwodna – ćwiczenia w wodzie
    11:40
  • Lekcja 9: Faza nadwodna – ćwiczenia na lądzie
    05:31