O kursie
Celem szkolenia jest zapoznanie kursantów z zagadnieniami takimi jak: rozgrzewka, ćwiczenia z wykorzystaniem różnych akcesoriów, rywalizacja, technika skoku, koordynacja ruchowa i wiele więcej.
Zawartość kursu
Interdyscyplinarny trening ogólnorozwojowy
-
Lekcja 1: R
05:45 -
Lekcja 2: A
25:17 -
Lekcja 3: M
29:51 -
Lekcja 4: P
03:08 -
Lekcja 5: Nauka skoku i lądowania
01:09:08 -
Lekcja 6: Koordynacja ruchowa z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej
38:27 -
Lekcja 7: Czas reakcji
15:38 -
Lekcja 8: Ćwiczenia z wykorzystaniem piłek lekarskich
43:09 -
Lekcja 9: Mocowanie bez sprzętu
06:11 -
Lekcja 10: Siłowanie się z piłkami szwedzkimi
04:36